ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ – بررسی مواد غذایی مفید در تغذیه همستر

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﻭ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺳﺮﺯﻧﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺑﻪ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﮑﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ.

پت شاپ آتاپت: ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﺻﻮﻟﯽ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﯾﮏ ﻧﮑﺘﻪ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺳﺮﺯﻧﺪﻩ ﻭ ﺳﺎﻟﻢ: ﺍﮔﺮ ﺻﺎﺣﺐ ﯾﮏ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺟﺪﯾﺪ ﺷﺪﻩ ﺍﯾﺪ ﯾﺎ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﯾﮏ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺑﺨﺮﯾﺪ، ﺍﯾﻦ ﺳﻮﺍﻝ ﻣﻬﻢ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﭘﯿﺶ ﺑﯿﺎﯾﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﭼﻪ ﻏﺬﺍﻫﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ؟

ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﺎ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﺩﻗﯿﻖ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻏﺬﺍﯼ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺗﺎﺯﮔﯽ ﺻﺎﺣﺐ ﯾﮏ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﺪﻩ ﺍﯾﺪ، ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺑﻪ ﻭﺯﻥ ﻭ ﺳﻦ ﺁﻥ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ.

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎﯼ ﺟﻮﺍﻧﺘﺮ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎﯼ ﻣﺴﻦ ﻏﺬﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﻭ ﺷﯿﺮﺩﻩ ﻧﯿﺰ ﺻﺎﺩﻕ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﺍﺯ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﺍﺯ ﺷﯿﺮ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﻏﺬﺍﯼ ﻣﺎﺩﺭ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ. ﺩﺭ ﻣﺘﻦ ﺯﯾﺮ ﺑﻪ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ.

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺍﺯ ﭼﻪ ﻣﻮﺍﺩﯼ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ؟

ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺭﺷﺪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﯾﮏ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻫﺎ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ، ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﻭ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ.

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻣﺘﻨﻮﻋﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﺑﻪ ﺳﻪ ﺩﺳﺘﻪ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﻏﺬﺍﯼ ﺧﺸﮏ، ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻤﯽ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ.

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺧﻮﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺍﯾﻦ ﺑﺪﺍﻥ ﻣﻌﻨﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎﯼ ﻭﺣﺸﯽ ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ ﺍﺯ ﺣﺸﺮﺍﺕ ﻭ ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ.

ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺸﺎﺑﻪ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺩﺭ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺍﺳﺖ، ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﻭ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺣﺎﻭﯼ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﺮﻡ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ است.

ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺩﺭ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺷﺎﻣﻞ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﻭ ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﮐﺎﻫﻮ، ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ، ﺟﻌﻔﺮﯼ، ﮐﻠﻢ ﺑﺮﻭﮐﻠﯽ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺑﺮﮒ ﺗﯿﺮﻩ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻫﺎﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺧﺎﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﺭﺯﺵ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺎﻻ ﻭ ﺣﻔﻆ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﯼ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﺍﻧﺪ ﻭ ﺗﻬﯿﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻘﺮﻭﻥ ﺑﻪ ﺻﺮﻓﻪ ﺍﺳﺖ.

ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﺎﻣﻼ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻭ ﺳﻤﻮﻡ ﭘﺎﮎ ﺷﻮﻧﺪ.

ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ: ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ، ﻓﯿﺒﺮ ﻭ ﺁﺏ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﻫﺎ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻫﺴﺘﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺟﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﻣﯿﻮﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﻮﺟﺐ ﺧﻔﮕﯽ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻭ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺳﯿﺐ ﺣﺘﯽ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﮐﺸﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ.

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻋﺎﺷﻖ ﺳﯿﺐ، ﮔﻼﺑﯽ، ﺗﻮﺕ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﻭ ﻣﻮﺯ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﺣﺪ ﺍﻋﺘﺪﺍﻝ ﻭ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﮑﻤﻞ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ.

ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ: ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﺎ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺧﻮﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﺑﻪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻧﯿﺰ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻨﯽ ﺣﯿﻮﺍﻧﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﻮﻧﺪ ﮐﺎﻣﻞ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﻮﻧﺪ.

ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﺜﺎﻝ ﻫﺮﮔﺰ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﮔﻮﺷﺖ ﺧﺎﻡ ﯾﺎ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺧﺎﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﻭ ﺍﻧﮕﻞ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﮐﺸﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﮔﻮﺷﺖ ﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﮐﻠﯿﻮﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﺪ.

ﺍﺯ ﭼﻪ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻨﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ؟

ﻣﻨﺎﺑﻊ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻨﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﺷﺎﻣﻞ: ﺳﯿﻨﻪ ﻣﺮﻍ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﺪﻩ، ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺁﺏ ﭘﺰ (ﺳﻔﯿﺪﻩ)، ﭘﻨﯿﺮﻫﺎﯼ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ، ﮐﺮﻡ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻐﺎﺯﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯼ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﺎﺳﺖ ﻫﺎﯼ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﻭ ﺗﻮﻓﻮ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ۱۰ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ. ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺗﻮﻓﻮ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﻣﻨﺒﻊ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.

ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻃﯽ ﺭﻭﺯ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﻏﺬﺍ ﺩﻫﯿﻢ؟

ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺳﻦ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻥ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﯾﮏ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺣﺪﻭﺩ ﺩﻭ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﻏﺬﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩ.

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺣﺪﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﮐﺎﺳﻪ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭘﺮ ﮐﻨﯿﺪ، ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﮔﻮﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺫﺧﯿﺮﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﻏﺬﺍﯼ ﺫﺧﯿﺮﻩ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍﯼ ﺗﺎﺯﻩ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺑﯿﺎﺕ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﯾﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﻏﺬﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺍﺳﺖ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻏﺬﺍ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﺪ.

ﭼﻪ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ؟

ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﺎ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎی ﺁﺟﯿﻞ ﻭ ﻏﻼﺕ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺑﺨﺶ ﻣﻬﻤﯽ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ. ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﺜﺎﻝ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﮐﺪﻭ ﺗﻨﺒﻞ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ.

ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺸﻮﯾﻖ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﻧﯿﺰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ. ﺗﺨﻤﻪ ﺁﻓﺘﺎﺑﮕﺮﺩﺍﻥ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺩﻗﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺍﺯ ﺁﺟﯿﻞ ﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﻭ ﺗﺨﻤﻪ ﺁﻓﺘﺎﺑﮕﺮﺩﺍﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺎﻋﺚ ﭼﺎﻗﯽ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ.

ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﺮﯾﺪ ﻏﺬﺍﯼ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﭼﻪ ﻧﮑﺎﺗﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﻢ؟

ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺎﻣﻞ ۱۲ ﺗﺎ ۲۴ ﺩﺭﺻﺪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻭ ۳ ﺗﺎ ۶ ﺩﺭﺻﺪ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎﯼ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﯾﺎ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻮﻋﯽ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺗﻬﯿﻪ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺷﺎﻣﻞ ۱۸ ﺗﺎ ۴۰ ﺩﺭﺻﺪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻭ ۷ ﺗﺎ ۹ ﺩﺭﺻﺪ ﭼﺮﺑﯽ ﺍﺳﺖ. ﺩﻟﯿﻞ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﺎﻻﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎﯼ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﺑﻪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮ از ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﺑﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪ.

ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﺮﯾﺪ ﻏﺬﺍﯼ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺑﺴﺘﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻏﻼﺕ، ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﻭ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎ ﺑﺎﺷﺪ. ﺩﺭ ﻣﺎﻩ ﺍﻭﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ، ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺭﺷﺪ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﺮﯾﺪ ﺑﺴﺘﻪ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﺑﺴﺘﻪ ﻏﺬﺍ ﻧﺎﻡ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﻮﺩ.

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺑﺎ ﺧﻮﮐﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﻫﻨﺪﯼ ﻭ ﻣﻮﺵ ﻫﺎ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﻣﻐﺬﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﻣﺨﺘﺺ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﻫﺎﺳﺖ، ﺍﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻇﺮﻭﻑ ﻣﺴﻄﺢ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﺩﺍﺧﻞ ﻗﻔﺲ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ.

ﻏﺬﺍﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﭘﻮﺩﺭﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺩﺭ ﭼﻪ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ؟

ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﭘﻮﺩﺭﯼ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺩﺍﻣﭙﺰﺷﮏ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺩﻧﺪﺍﻧﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ. ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﺎ ﮐﻪ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺍﺯ ﻗﻔﺲ ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻗﻔﺲ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻣﺴﺘﻌﺪ ﺭﺷﺪ ﮐﭙﮏ ﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻀﺮ ﺑﺎﺷﻨﺪ.

ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﻧﺎﭼﺎﺭ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﺪ، ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻗﻔﺲ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮐﺎﻣﻼ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ.

ﺁﯾﺎ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺑﻪ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪ؟

ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻫﺎ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪ.

ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﺎ ﮐﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯽ ﺳﻮﺯﺍﻧﻨﺪ، ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺎﻣﻞ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺭﺍ ﺑﺪﻫﺪ. ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﮐﺎﺳﻪ ﻫﺎﯼ ﺳﺮﺍﻣﯿﮑﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺩﻥ ﻏﺬﺍﯼ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﮐﺎﺳﻪ ﻫﺎﯼ ﭘﻼﺳﺘﯿﮑﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﺧﺮﺍﺵ ﻫﺎ ﻭ ﺷﮑﺎﻑ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﻫﺎ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

ﮐﺪﺍﻡ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﻣﻀﺮﺍﻧﺪ؟

ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺳﺮﺯﻧﺪﻩ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺑﻮﺩ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻀﺮ ﻭ ﮐﺸﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻭ ﻣﻮﺟﺐ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﺩﺭ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺑﺸﻮﻧﺪ ﺩﺭ ﻣﺘﻦ ﺯﯾﺮ ﺑﻪ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ.

۱) ﻣﺮﮐﺒﺎﺕ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻟﯿﻤﻮ، ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﻭ ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ: ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﮐﺒﺎﺗﯽ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺎﻻ ﺑﻮﺩﻥ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﺳﯿﺪﯾﺘﻪ ﻭ ﺗﺮﺵ ﺑﻮﺩﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﻣﻀﺮﺍﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﻌﺪﻩ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺳﯿﺪ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﺪ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻌﺪﻩ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﮐﺒﺎﺗﯽ ﯾﺎ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺗﺮﺵ ﻭ ﺍﺳﯿﺪﯼ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ.

۲) ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺷﻮﺭ ﯾﺎ ﺷﯿﺮﯾﻦ: ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﺻﺎﺩﻕ ﺍﺳﺖ، ﻗﻨﺪ ﻭ ﻧﻤﮏ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﭼﺎﻗﯽ ﻭ ﭘﻮﺳﯿﺪﮔﯽ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻗﻨﺪ ﻭ ﻧﻤﮏ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﯾﻦ ﻗﻨﺪ ﻭ ﻧﻤﮏ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻏﺬﺍ ﺑﺎﻻ ﺑﻮﺩ ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﺼﺮﻑ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺑﺎ ﻗﻨﺪ ﺑﺎﻻ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺩﺭ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.

۳) ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺗﻨﺪ ﻭ ﺳﯿﺮ ﻭ ﭘﯿﺎﺯ: ﻏﺬﺍﻫﺎ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺍﻧﺪ ﻭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺟﺪﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﻨﺪ. ﭘﯿﺎﺯ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮ ﮔﻠﺒﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻗﺮﻣﺰ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ. ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻨﺪ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪ ﺍﯼ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﻇﺮﯾﻒ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻀﺮﺍﻧﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺗﺎ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ. ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺳﯿﺮ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻮﺀ ﻫﺎﺿﻤﻪ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺧﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

۴) ﺷﮑﻼﺕ: ﺷﮑﻼﺕ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﺣﺎﻭﯼ ﺗﺌﻮﺑﺮﻭﻣﯿﻦ (ساختاری شبیه به کافئین) ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺳﻤﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﺷﮑﻼﺕ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺷﮑﻼﺕ ﻗﻠﺐ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﭙﺶ ﻗﻠﺐ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

۵) ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺯﻣﯿﻨﯽ: ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻀﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻧﻤﮏ ﺩﺍﺭ ﺁﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﻢ ﺁﺑﯽ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻮﺩ. ﯾﮏ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﻧﻤﮏ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﯽ ﺧﻄﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ.

۶) ﮐﺮﻓﺲ: ﮐﺮﻓﺲ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺳﺪﯾﻢ ﺍﺳﺖ، ﺍﮔﺮ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﮐﺮﻓﺲ ﺑﺨﻮﺭﺩ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺁﺏ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﻔﺦ ﮐﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺎﻓﺖ ﻣﺤﮑﻢ ﺁﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺧﻔﮕﯽ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺷﻮﺩ. ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﺩﺛﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﮐﺮﻓﺲ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻗﻄﻌﺎﺕ ﮐﻮﭼﮏ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻤﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺑﺪﻫﯿﺪ.

۷) ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﻭ ﻟﻮﺑﯿﺎ: ﺍﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻧﺸﺎﺳﺘﻪ ﺍﯼ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺨﺶ ﻭ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺍﺳﻬﺎﻝ ﻭ ﮐﻢ ﺁﺑﯽ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﺩﺭ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﮐﻢ ﺁﺑﯽ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﻣﺮﮒ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺷﻤﺎ ﺷﻮﺩ. ﭼﺸﻤﺎﻥ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺣﺎﻟﺖ ﻓﺮﻭﺭﻓﺘﻪ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻢ ﺁﺑﯽ ﺷﺪﯾﺪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺍﺷﺘﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ.

۸) ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ: ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﻣﻀﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﭼﻪ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﺍﺯ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﮐﺎﻣﻼ ﺍﺳﯿﺪﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺍﻋﺘﺪﺍﻝ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﺪ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺳﻬﺎﻝ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﯾﮏ ﺁﻟﮑﺎﻟﻮﺋﯿﺪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺷﻮﺩ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﺮﮒ ﻫﺎﯼ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺳﻤﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﮐﻢ ﻧﯿﺰ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﮐﺸﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ.

۹) ﮐﺮﻩ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺯﻣﯿﻨﯽ: ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻋﺎﺷﻖ ﮐﺮﻩ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺍﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﮐﺮﻩ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﮐﯿﺴﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﮔﻮﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﻫﺎ ﮔﯿﺮ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﺪ. ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﻻﯾﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻧﺎﺯﮎ ﮐﺮﻩ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﺣﺘﯿﺎﻁ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺩﻫﯿﺪ.

۱۰) ﺍﻧﮕﻮﺭ ﻭ ﺭﯾﻮﺍﺱ: ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺟﺰﻭ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ، ﺯﯾﺮﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺳﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﺎﺭﺳﺎﯾﯽ ﮐﻠﯿﻪ ﺩﺭ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺷﻮﺩ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺪﺗﯽ ﻃﻮﻝ ﺑﮑﺸﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻫﯿﭻ ﻋﻼﻣﺘﯽ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻧﺸﻮﺩ. ﺭﯾﻮﺍﺱ ﻧﯿﺰ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺳﻤﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺁﺳﯿﺐ ﺟﺪﯼ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ.

۱۱) ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺗﻠﺦ: ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺣﺎﻭﯼ ﺁﻧﺰﯾﻤﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﯿﺎﻧﯿﺪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺑﺎ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺷﯿﺮﯾﻦ، ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺗﻠﺦ ۴۲ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺳﯿﺎﻧﯿﺪ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﮔﺮ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺍﯾﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺳﯿﺎﻧﯿﺪ ﻭﺍﺭﺩ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﮐﻨﺪﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺮﺩ، ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﻧﯿﺰ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﮑﻨﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﮐﻨﺪ.

ﺍﺯ ﭼﻪ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺗﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ؟

ﺫﺭﺕ: ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻋﺎﺷﻖ ﺫﺭﺕ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺗﮑﻪ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﺫﺭﺕ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺟﺎﻟﺐ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﺫﺭﺕ ﺑﻮ ﺩﺍﺩﻩ ﺗﺎﺯﻩ ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻭﻏﻦ ﻭ ﻧﻤﮏ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺗﻨﻘﻼﺕ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎﺳﺖ.

ﺧﯿﺎﺭ: ﺧﯿﺎﺭ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﻣﻔﯿﺪ ﻭ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎﺳﺖ، ﺍﻣﺎ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﺎ ﮐﻪ ﺣﺠﻢ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺁﺏ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺍﺳﻬﺎﻝ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﮐﻢ ﺁﺑﯽ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺷﻮﺩ.

ﻧﺨﻮﺩ ﻓﺮﻧﮕﯽ: ﻧﺨﻮﺩ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻘﺮﻭﻥ ﺑﻪ ﺻﺮﻓﻪ ﺍﻧﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﺪﻥ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺪ.

ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ﻭ ﮔﻞ ﻫﺎ: ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﺯ ﮔﻞ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻮﺩﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ. ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮔﻞ ﻫﺎ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ ﺑﺮﮒ ﻭ ﮔﻞ ﻗﺎﺻﺪﮎ ﻭ ﺑﺮﮒ ﺯﺍﻟﺰﺍﻟﮏ، ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﮔﻞ ﻫﺎ ﻭ ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻓﻠﻮﺭ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﮐﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﮔﻞ ﻓﺮﻭﺷﯽ ﻫﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺣﺎﻭﯼ ﺳﻤﻮﻡ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻓﻊ ﺁﻓﺎﺕ ﺑﺎﺷﺪ.

ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﭼﻪ ﻧﮑﺎﺗﯽ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﺮﺩ؟

ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻭﻥ ﺳﻤﻮﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻏﯿﺮ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﻪ ﺣﺬﻑ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﺁﺛﺎﺭ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺳﻤﻮﻡ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﻣﻀﺮ ﺍﺳﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺣﺪﺍﻻﻣﮑﺎﻥ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺵ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﻫﺴﺘﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺩﺍﺧﻞ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺟﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺗﮑﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺵ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺨﻮﺭﺩ.

ﺁﯾﺎ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻫﻨﺪﻭﺍﻧﻪ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ؟

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻫﻨﺪﻭﺍﻧﻪ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ، ﻫﻨﺪﻭﺍﻧﻪ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﻤﺎ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺗﺎ ﺑﺎ ﺑﺮﺧﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﮐﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺑﺎﺭ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﻫﻨﺪﻭﺍﻧﻪ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﺪ، ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﺁﯾﺎ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﻋﻼﻗﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﺳﻬﺎﻝ ﻭ … ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ.

ﺍﮔﺮ ﺍﺷﺘﻬﺎﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ ﭼﻪ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺗﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ؟

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺻﺮﻑ ﺟﺴﺘﺠﻮﯼ ﻏﺬﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺰ ﮐﻤﯽ ﺧﻼﻗﯿﺖ ﺑﻪ ﺧﺮﺝ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺩﺍﺩﻥ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮐﻤﯽ ﺳﺮﮔﺮﻡ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﺜﺎﻝ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺭﯾﺨﺘﻦ ﻏﺬﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺩﺭ ﯾﮏ ﮐﺎﺳﻪ، ﺗﻌﺪﺍﺩﯼ ﮔﻠﻮﻟﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﻗﻔﺲ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﭘﺮﺍﮐﻨﺪﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ. ﺭﻭﺵ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺨﻔﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﯾﺎ ﮔﻠﻮﻟﻪ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺩﺭ ﮐﯿﺴﻪ ﻫﺎﯼ ﮐﺎﻏﺬﯼ ﯾﺎ ﻣﻘﻮﺍﯾﯽ ﺍﺳﺖ. ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺟﺴﺘﺠﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﺎﻓﺘﻦ ﻏﺬﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﻟﺬﺕ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ ﻭ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﺷﺘﻬﺎﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩ.

ﯾﮏ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺑﻪ ﭼﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻃﯽ ﺭﻭﺯ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ؟

ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻧﺮﺳﺪ ﺍﻣﺎ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺘﻮﺳﻂ ۱۰ ﺗﺎ ۳۰ ﻣﯿﻠﯽ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﻨﺪ، ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ۱۰ ﻣﯿﻠﯽ ﻟﯿﺘﺮ ﺩﺭ ﻫﺮ ۱۰۰ ﮔﺮﻡ ﺍﺯ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﮐﻪ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺁﺑﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﺟﻨﺴﯿﺖ ﻭ ﻧﮋﺍﺩ ﺁﻥ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﯾﮏ ﺑﻄﺮﯼ ﺁﺏ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﻨﺒﻊ ﺁﺏ ﮐﻪ ﺩﺍﺋﻢ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺮﺳﺸﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﮔﺮ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺁﺏ ﻣﯽ ﻧﻮﺷﺪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻄﺮﯼ ﺁﺏ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﺏ ﭘﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺧﻂ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﺸﺨﺺ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﮐﺎﻓﯽ ﺁﺏ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﯾﺎ ﻧﻪ. ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﯼ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺑﻄﺮﯼ ﺁﺏ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ.

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺟﻮﯾﺪﻥ

ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻋﺎﺷﻖ ﺟﻮﯾﺪﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺳﺎﻟﻢ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺭﺷﺪ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﺯﯾﺮﺍ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎﯼ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺭﺷﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﻧﮑﺘﻪ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﻏﺬﺍﯼ ﺳﺨﺖ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎﯼ ﺍﻭ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭘﻮﺳﺖ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ، ﻣﮑﻌﺐ ﻫﺎﯼ ﯾﻮﻧﺠﻪ ﻭ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻣﺸﺎﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ. ﻫﻤﺴﺘﺮ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺗﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﻭ ﻧﺮﻡ ﻧﺸﺪﻩ ﺭﺍ ﺁﺳﯿﺎﺏ ﮐﻨﻨﺪ. ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﺍﺩﻥ ﺷﺎﺧﻪ ﻫﺎﯼ ﭼﻮﺑﯽ ﻧﺮﻡ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﯾﮏ ﺳﺎﻋﺖ ﺭﻭﯼ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻣﻼﯾﻢ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺗﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ.

ﺁﯾﺎ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ در تغذیه خود ﺑﻪ ﻣﮑﻤﻞ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪ؟

ﺍﮔﺮ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻣﺘﺸﮑﻞ ﺍﺯ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ، ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ، ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﺤﯿﻂ ﺗﻤﯿﺰﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺍﺻﻮﻻ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺻﺎﺣﺒﺎﻥ ﻫﻤﺴﺘﺮﻫﺎ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎ ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎ ﻧﯿﺴﺖ. ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎ ﺣﺎﻭﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎﯼ A ﻭ D ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﭼﺮﺑﯽ ﺍﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺩﻓﻊ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎ ﺗﻨﻬﺎ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺘﺮ ﺷﻤﺎ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻭ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺗﻮﺳﻂ ﺩﺍﻣﭙﺰﺷﮏ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.